Frozen shoulder fysiotherapie

Wat zijn frozen shoulder symptomen?

Wat is een frozen shoulder? Het is een vrijwel continu zeurende pijn diep in en rondom de schouder, vaak met uitstraling tot in de bovenarm en zelfs tot de hand. De pijn houdt wekenlang aan en bij plotselinge beweging verergert het voor langere tijd. Maar ook het te lang stilhouden van de arm is vervelend en u kunt onmogelijk op uw zij gaan liggen. Dagelijkse werkzaamheden zoals iets uit een hoge kast pakken, aan- en uitkleden, autorijden of iets in uw achterzak stoppen gaan heel moeizaam. U kunt uw schouder nauwelijks bewegen, ook niet als een ander dit probeert.

Er zijn drie stadia van deze aandoening te onderscheiden:

1. De ‘verstijvende’ fase: 6 weken tot 9 maanden
   Stijve schouder: Geleidelijk neemt de pijn toe en de beweeglijkheid neemt af. ’s Nachts heeft u hier het meeste last van.
2. De ‘bevroren’ (frozen) fase: 4 tot 9 maanden
   Bevroren schouder: De pijn neemt af, maar de stijfheid blijft en u kunt tot zelfs 50% minder goed bewegen dan de andere (gezonde) arm.
3. De ‘ontdooien’ fase: 5 maanden tot 4 jaar
   De pijn wordt minder en u kunt steeds beter, tot nagenoeg normaal bewegen.

In principe herstelt een frozen shoulder zich vanzelf, maar bij circa 5% van de mensen komt het voor dat men erna een pijnlijke en stijve schouder overhoudt. Fysiotherapie en pijnbestrijding heeft een positieve invloed op het herstel.

Wat is de frozen shoulder oorzaak?

Bij frozen shoulders is er sprake van een ontsteking van het binnenste van het gewrichtskapsel. Het buitenste gedeelte gaat hierdoor steeds meer verstijven, wat ook wel fibrosering wordt genoemd. Maar de aandoening kan ook het gevolg zijn van een langdurige beperking in het bewegen na een ongeluk of operatie aan het gewricht. Meestal is één schouder beperkt, maar in ongeveer een derde van de gevallen is de beweging in beide armen beperkt.

Een frozen shoulder komt het meeste voor tussen het 40^e en 60^e levensjaar en mensen met diabetes, de ziekte van Parkinson, bepaalde hart- en vaatziekten zoals een hersenbloeding hebben een verhoogd risico. Zo’n 2% tot 5% van de Nederlandse bevolking heeft weleens deze blessure gehad. En 10% tot 23% van de diabetespatiënten heeft een frozen shoulder. Bij hen duurt de aandoening vaak langer en is het effect van een frozen shoulder behandeling minder goed te voorspellen.

Uw frozen shoulder behandeling

Frozen shoulder rust of bewegen? Het is belangrijk dat u, binnen de pijngrens, blijft bewegen als u hiervan last hebt. Het zal vanzelf genezen en de stijfheid verdwijnt dan. De frozen shoulder fysiotherapie behandeling heeft als doel om het ongemak te verlichten en om de beweeglijkheid en functie van uw schouder toe te laten nemen. Tijdens de fysiotherapie behandeling wordt uitgelegd wat u het beste wel of juist niet kunt doen met uw schouder en hoe u het beste om kunt gaan met de dagelijkse werkzaamheden zoals sporten, het huishouden, werken of autorijden. Mocht het verloop anders zijn dan normaal, dan kan er aanvullend onderzoek en een andere behandeling voorgesteld worden in overleg met uw huisarts.

Behandelmethoden

De frozen shoulder behandeling begint met niet-operatieve behandelingsmogelijkheden. Dit zijn:

• Fysiotherapie
• EPTE therapie
• Manuele therapie
• Frozen shoulder mitella
• Dry Needling
• Frozen shoulder tapen
• Frozen shoulder pijnbestrijding: Medicijnen om de ontsteking tegen te gaan en de pijn te verzachten

Patiëntervaringen Fysio Masters

“In een paar behandelingen (met oefeningen thuis) van mijn schouderklacht af. Goede uitleg. Prettig contact en zeer goede massage van de schouder(s).”  Zorgkaart Nederland – 14 maart 2024.

“Na 6 maanden schouderklachten en onder behandeling van twee fysiotherapeuten ben ik op advies van een kennis naar Samira Waanders gegaan. Meteen na de behandeling was ik bevrijd van de stijfheid en pijn. Dit had ik eerder moeten doen! Nog steeds een beetje stijf, maar met de oefeningen die ik mee heb gekregen, moet dat vast goed komen. Helemaal blij!”  Zorgkaart Nederland – 26mei 2025

“Ik had ik een zware schouderblessure opgelopen tijdens het krachttrainen. Na 10 maanden fysio, en weinig vooruitgang, kwam ik via de huisarts bij Johan terecht. Ongelooflijk dat een ogenschijnlijk eenvoudige behandeling als EPTE zoveel doet. Ik train weer als tevoren. Bedankt Johan!”  Google Review – 3 maart 2026.

 Afspraak maken

Herkent u de symptomen van frozen shoulder klachten bij uzelf? Wilt u beginnen met sporten, maar weet u niet of dit verstandig of haalbaar is? Wilt u specifieke oefeningen om uw schouders te versterken om daarmee een frozen shoulder te voorkomen? Neem vandaag nog contact op en maak een afspraak en help uzelf en laat uw frozen shoulder behandelen door een schouder expert aan gesloten bij het schoudernetwerk! De fysiotherapeuten van Fysio Masters weten hoe ze uw schouderklachten kunnen verhelpen. Er is een oplossing!

06-10343160

Whatsapp +31610343160

Online afspraak maken