Wat zijn de symptomen van rugpijn in het midden van de rug?
Rugpijn komt het meeste voor in de lage rug, maar ook midden rugpijn en hoge rugpijn komen regelmatig voor. Pijn midden in de rug, in de zogenaamde thoracale wervelkolom, heeft bijvoorbeeld de volgende veelvoorkomende symptomen:
- Pijn bij druk op de borstkas en ademhaling.
- Uitstralende pijn en tintelingen naar de borstkas en/of armen.
- Stekende en zeurende rugpijn middenrug (hernia middenrug symptomen).
- Spierstijfheid in de middenrug na rust (periode van slapen, zitten).
- Moeilijkheden met bewegen.
Deze klachten kunnen zowel constant zijn of alleen optreden als u bepaalde werkzaamheden verricht. Ze kunnen u daardoor het plezier in het leven behoorlijk ontnemen
Wat zijn de midden rugpijn oorzaken?
De oorzaken van deze ‘aspecifieke rugpijn middenrug’ hebben te maken met middenrug spieren, banden, gewrichten en zenuwen. Daardoor is deze pijn meestal een gevolg van overbelasting, inactiviteit en vermoeidheid. De rugklachten in de middenrug kunnen bijvoorbeeld ontstaan door:
- Verkeerde, langdurige houding tijdens het zitten of lopen.
- Overbelaste spieren of gewrichten bij het sporten.
- Teveel spanning op de rugspieren door vermoeidheid en stress.
- Overbelasting of verkeerd gebruik van de spieren door zwaar lichamelijk werk en verkeerde tiltechniek.
- Ingezakte houding door zware borsten, depressie of verslechterde spierbalans.
- Plotselinge verkeerde beweging.
- Trauma door vallen, sporten of een ongeluk.
- Zwakker buik- en rugspieren door te weinig lichaamsbeweging.
- Overgewicht.
De oorzaken van rugpijn in het midden van de rug kunnen ook specifiek aanwijsbaar zijn ofwel ‘specifieke rugpijn midden rug’. Bijvoorbeeld:
- Uitstulping tussenwervel, waardoor men door de rug is gegaan (hernia, spit).
- Versmalling tussenwervelschijf en slijtage (artrose, stenose, facetpijn).
- Wervel inzakking als gevolg van veroudering (osteoporose).
- Aangeboren afwijkingen, S-bocht aan de wervelkolom (scoliose) of een beenlengteverschil.
- Spieren in de rug spelen een vitale rol bij de bloedcirculatie naar het hart. Als de rugspieren in een voortdurende staat van kramp verkeren, zonder dat u dat zelf als last ervaart, dan bestaat vervolgens het risico dat deze krampachtige houding leidt tot jarenlange inefficiënte bloedtoevoer naar het hart. Een rugkwaal kan hierdoor dus uiteindelijk de hartfunctie negatief beïnvloeden.
- Longklachten en pijn in de longen veroorzaakt door roken, longontsteking of een verkeerde lichaamshouding worden vaak gevoeld als pijn in de midden rug. Veel hoesten bij een verkoudheid kan ook rugpijn midden veroorzaken.
- Scheefstand van het bekken (bekkeninstabiliteit).
Welke soorten rugklachten middenrug zijn er?
Pijn in de rug, het midden, kan naast de aspecifieke pijn en de specifieke pijn worden ingedeeld in 3 verschillende categorieën afhankelijk van de duur en de ernst van de klacht:
- Acute rugklachten middenrug – duur van minder dan 6 weken
- Subacute middenrugklachten – duur van 6 tot 12 weken
- Chronische midden rugpijn klachten – duur van meer dan 12 weken
Uw behandeling bij rugpijn midden
Middenrugklachten zijn vaak onschuldig, maar kunnen ook ernstige oorzaken hebben. Het is daarom belangrijk om een fysiotherapeut naar uw rug te laten kijken. Indien een Fysio Masters fysio een probleem vermoedt in uw organen, dan verwijzen wij u vervolgens door naar uw huisarts.
De fysiotherapeuten van Fysio Masters hebben jarenlange ervaring met de behandeling van rugklachten in de middenrug. Tijdens de uitgebreide intake brengen we samen met u de oorzaak van uw klachten in kaart. Daarna stellen we een persoonlijk rugprogramma op voor het verhelpen of verminderen van uw middenrugklachten. Ons gespecialiseerde fysiotherapie rugprogramma heeft samengevat de volgende doelstellingen:
- verminderen van rugpijn midden;
- soepeler kunnen bewegen;
- aannemen van een juiste lichaamshouding (bij zitten, staan, tillen of liggen);
- verhogen van kracht in uw middenrug zodat uw klachten niet terugkeren.
Behandelmethoden bij rugpijn midden
Fysio Masters heeft een speciaal rugprogramma ontwikkeld dat gericht is op het overwinnen van de natuurlijke ‘bewegingsangst’ bij pijn, het verbeteren van uw spierkracht, mobiliteit en coördinatie van uw midden rugspieren. Samengevat, in dit rugprogramma maken wij gebruik van:
- Spinal Mouse rugscan
- Fysiotherapie
- Manuele therapie
- Dry Needling
- Kinesio Taping
- Triggerpoints Massage
- Kracht- en stabiliteitstraining middenrug
- Midden rug houding- en gewrichtsgevoel oefeningen
- Losmaak oefeningen voor nek- en middenrug bij pijn of stijfheid
Patiëntervaringen Fysio Masters
“Als gediplomeerd Fysio- én Manueeltherapeut, een perfecte combinatie, verricht mevrouw Samira Waanders in korte tijd (4 behandelingen), bijna letterlijk, wonderen. Zij is bovendien, aimabel en raadgevend.” Zorgkaart Nederland – 26 november 2019.
“De fysiotherapeut is heel deskundig in haar vak en professionele in het behandelen van de rugklachten. Na twee behandeling zijn mijn klachten over.” Zorgkaart Nederland – 21 december 2019.
“Niels Baauw heeft me geholpen om van mijn rugklachten af te komen, dat was eens fijn! Verder was het een positieve en prettige ervaring, ook de online Physitrack oefeningen waren handig!” Zorgkaart Nederland – 26 mei 2021.
Maak een afspraak bij Fysio Masters
Bel ons gerust met uw specifieke vragen over uw middenrugklachten of maak direct een afspraak voor een intake. Wij helpen u graag!
06-10343160 Whatsapp +31610343160 Online afspraak maken