Een ander woord voor triggerpoints is spierknopen. Door een gebrek aan doorbloeding en zuurstof ontstaat een overgevoelige plek en van buitenaf zijn deze plekjes voelbaar omdat ze pijnlijk en hard zijn. Een triggerpoint kan uiteindelijk leiden tot een stijve nek of schouders, RSI, rugpijn en bilpijn. Daarom is een triggerpoints behandeling noodzakelijk om verdere klachten te voorkomen.
Triggerpoints ontdekken
De enige manier om triggerpoints in het lichaam te ontdekken is door middel van lichamelijk onderzoek. Dit is de eerste stap bij een triggerpoints behandeling. De fysiotherapeut onderzoekt de spieren die de pijn kunnen veroorzaken. De triggerpoints voelen aan als een plaatselijke verdikking en als de therapeut hierop drukt voelt u pijn. Daarnaast wordt er ook gekeken naar de afname van de kracht en de lengte van de spier.
Soorten triggerpoint behandelingen
De triggerpoint fysiotherapie behandeling heeft als doel om de verkrampingen uit te schakelen, waardoor u geen pijn meer hebt en meer kracht in uw spieren. Een triggerpoint behandeling kan verschillende methoden bevatten om de triggerpoints uit te schakelen:
- Druk uitoefenen op het triggerpoint (compressie)
- Triggerpoint massage technieken, waaronder diepe massage technieken en cirkelvormige knedingen
- Ice and stretch: strijkingen met ijs
- Applicatie van warmte voor het ontspannen van de spier
- Contract-relax, een mobiliserende oefening dmv het aanspannen en ontspannen van de spier
- Houdingsadviezen en huiswerkoefeningen
- Triggerpoint dry needling
Dry needling wordt gezien als een van de meest effectieve behandelmethoden, waarbij de triggerpoints gedeactiveerd worden door het aanbrengen van naalden direct in het triggerpoint.
Lees hier meer uitgebreide informatie over triggerpoint dry needling
Maak een afspraak bij Fysio Masters Eemnes
Wanneer u vermoedt dat u last heeft van bepaalde triggerpoints, neem dan gerust contact met ons op om te bekijken welke triggerpoint fysiotherapie behandeling u pijnvrij maakt. Bel van maandag tot en met zaterdag tussen half 9 en half 6 naar 06-10343160. Spreek buiten deze tijden een voicemailbericht in of maak gebruik van het contactformulier.