Wat zijn de symptomen van hoge rugpijn?
Bovenrug pijn komt minder voor dan lage rugklachten. De bovenrug wordt veel minder belast doordat er veel minder druk op staat en doordat deze veel minder in beweging is dan de ruggengraat in de onderrug. Hoge rugpijn kan zowel constant zijn (dof of kloppend gevoel) of alleen optreden als u bepaalde bewegingen of activiteiten verricht (scherpe of erin schietende pijn). Vervelende veelvoorkomende symptomen rugklachten in de bovenrug zijn:
- (Hoge)rugpijn tussen de schouderbladen
- Pijn in de bovenrug en nek of vlak onder de nek
- Pijn in bovenrug bij de longen
- Uitstralende op de borst/ribbenkast
- Uitstralende pijn naar de armen
- Spierstijfheid in de hele bovenrug
- Hoofdpijn/migraine
- Hoesten, niezen en ademhalen kan pijnlijk zijn
Wat is de oorzaak van hoge rugpijn?
Hoge rugpijn ontstaat vaak geleidelijk en heeft te maken met hoge rugspieren, banden, gewrichten en geïrriteerde zenuwen in de borstwervelkolom. De rugpijn in de bovenrug kan ontstaan door bijvoorbeeld:
- Een verkeerde lichaamshouding (scheef of in elkaar gezakt achter het bureau zitten)
- Eenzijdig gebruik van de armen (bijvoorbeeld bij het strijken, schilderen, inpakken)
- Veel boven het hoofd werken (bijvoorbeeld het plafond schilderen)
- Hoge rugpijn door stress en spanning
- Zwangerschap
- Plotselinge verkeerde beweging (verkeerd tillen)
- Een trauma (als gevolg van een sport, vallen of ongeluk)
- Te weinig lichaamsbeweging (zwakke buik- en rugspieren)
- Als gevolg van overgewicht
Hoge rugklachten kan ook ontstaan door een aanwijsbare lichamelijke oorzaak. Dit moet vaak door middel van aanvullende diagnostiek worden vastgesteld. Voorbeelden hiervan zijn:
- Uitstulping tussenwervel waardoor men door de rug is gegaan (hernia bovenrug, spit bovenrug).
- Versmalling tussenwervelschijf en slijtage (artrose, stenose, facetpijn).
- Wervelinzakking als gevolg van veroudering (osteoporose).
- Aangeboren afwijkingen, S-bocht aan de wervelkolom (scoliose) of een beenlengteverschil.
- Gekneusde of gebroken ribben.
- Costochondritis (een pijnlijke ontsteking van het kraakbeen van de ribben).
- Hartklachten of een naderende hartaanval kunnen voorafgegaan worden door ongemak in het bovenlichaam, ongemak in een of beide armen, pijn in de middenrug, schouders of nek. Een krampachtige houding kan namelijk leiden tot een inefficiënte bloedtoevoer naar het hart.
Uw behandeling bij rugpijn bovenrug
Als de hoge rugpijn veroorzaakt is door een verkeerde beweging of overbelasting van de rug, dan gaat het meestal vanzelf weer over. Als er echter geen verbetering zit in de werkhouding, de stress aanhoudt of als er een lichamelijke oorzaak is, dan zal de pijn waarschijnlijk na verloop van tijd steeds erger worden of leiden tot chronische rugklachten. Daarom is het van belang om een fysiotherapeut naar uw rug te laten kijken om zo de oorzaak te kunnen achterhalen.
Wanneer de hoge rugklachten in kaart gebracht zijn, dan kan Fysio Masters uw hoge rugpijn goed behandelen. We maken gebruik van een wetenschappelijk onderbouwd rugprogramma met uitstekende reviews op Zorgkaart. Een effectieve, bewezen aanpak waarbij onze fysiotherapeuten u uitleg, advies en oefeningen geven die zinvol zijn bij het volledig laten verdwijnen of verminderen van uw pijn bovenrug. De manueel therapeut kan uw rug ook handmatig masseren om zo uw wervelkolom in de juiste houding te krijgen.
Wilt u direct starten met een behandeling? Tijdens onze uitgebreide intake brengen we samen met u de oorzaak van uw klachten in kaart. Aan de hand daarvan stellen we vervolgens een persoonlijk rugprogramma op voor het verhelpen of verminderen van uw rugklachten in de bovenrug.
Behandelmethoden bij hoge rugpijn
Fysio Masters heeft een speciaal rugprogramma ontwikkeld met als doel het overwinnen van ‘bewegingsangst’ en het verbeteren van uw spierkracht, mobiliteit en coördinatie van uw hoge rugspieren. In het rugprogramma maken wij gebruik van:
- Spinal Mouse rugscan
- Fysiotherapie
- Manuele therapie
- Dry Needling
- Kinesio Taping
- Triggerpoint behandeling
- Kracht- en stabiliteitstraining bovenrug
- Hoge rugpijn oefeningen
- Losmaak oefeningen voor nek- en hogerug bij pijn of stijfheid
Patiëntervaringen Fysio Masters
“Samira Waanders gaf heldere uitleg, een adequate behandeling en goede oefeningen mee voor thuis waardoor mijn rugklachten snel afnemen.” Zorgkaart Nederland – 21 mei 2022.
“Zeer snelle en deskundige aanpak. Ik kon binnen 24 uur terecht en werd zeer serieus genomen. In hele korte tijd hadden ze de oorzaak van mijn rugpijn gevonden en al na drie behandelingen (en opgekregen oefeningen) was ik weer klachten- en pijnvrij.” Zorgkaart Nederland – 7 september 2022.
“Hele goede en fijne behandeling. Lena is rustig en zeer ervaren. Ze weet wat er nodig is en heeft mij op een prettige manier geholpen bij mijn klachten! De communicatie met de praktijk is ook heel prettig, altijd snel reactie en er wordt meegedacht om iets mogelijk te maken.” Zorgkaart Nederland – 3 januari 2024.
Maak een afspraak
Heeft u al enige tijd last van hoge rugpijn? Bel ons gerust met uw vragen over uw rugklachten bovenrug of maak direct een afspraak voor een intake! Onze fysiotherapeuten staan 6 dagen per week voor u klaar. Wij helpen u graag van uw klachten af zodat u pijnvrij kan bewegen!
06-10343160 Whatsapp +31610343160 Online afspraak maken