Wat zijn de symptomen van lage rugpijn?
Lage rugpijn, ook wel spit of lumbago genoemd, komt heel vaak voor. Volgens Gezondheidsnet heeft vier op de vijf mensen weleens last van de onderrug. Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen, in de lendenstreek zowel linksonder als rechtsonder. Vaak is het moeilijk om de specifieke plek aan te wijzen. De symptomen van lage rugklachten kunnen daarom erg uiteenlopen, maar kunnen bijvoorbeeld bestaan uit:
- Een stijve of vastzittende rug
- Zeurende rugpijn in de onderrug
- Krampen of pijnscheuten onder in de rug
- Uitstraling van de pijn naar bil, onderbeen of knie
- Dof gevoel en verlies van kracht in de benen
- Pijnscheuten zoals bij ‘door de rug gaan’
- Pijn in onderbuik en onderrug
- Pijn in de heup en onderrug
- Zeurende pijn in de onderrug
Wat is de oorzaak van lage rugpijn?
We bewegen steeds minder. Daarnaast zitten we vaak in een verkeerde, voorovergebogen houding en belasten we onze rug vaak eenzijdig. Deze zaken hebben invloed op onze spieren, bindweefsel, banden en gewrichten in de wervelkolom en zijn veelal de oorzaken dat lage rugklachten dan ook steeds vaker voorkomen. Bij 95% van de lage rugklachten, ook wel ‘aspecifieke lage rugklachten’ genoemd, is geen lichamelijke afwijking gevonden. Pijn in de onderrug is meestal het gevolg van één of meer van de volgende oorzaken:
- Een langdurige, verkeerde houding tijdens het zitten of lopen
- Een verkeerde houding achter de pc of in de auto
- Verkeerde belasting of overbelasting van de rugwervels als gevolg van zwaar lichamelijk werk
- Verkeerde techniek bij het tillen
- Teveel spanning op de rugspieren door langdurige stress
- Plotseling verkeerd buigen of draaien van de rug
- Te harde of zachte ondergrond bij het slapen
- Extra druk op de tussenwervelschijven als gevolg van overgewicht
- Lage rugpijn als gevolg van zwangerschap, zoals bekkeninstabiliteit
Bij 5% van de mensen met rugklachten is een duidelijke lichamelijke ziekte of afwijking de oorzaak. Deze oorzaak dient vaak door middel van aanvullende diagnostiek te worden vastgesteld. De ‘specifieke lage rugklachten’ kunnen veroorzaakt worden door bijvoorbeeld:
- Ontsteking aan gewrichten in de rug (artritis, ischias, SI gewrichtspijn)
- Kapotte tussenwervelschijf omdat men door de rug is gegaan (hernia, spit)
- Slijtage (artrose, stenose, facetpijn)
- Veroudering (osteoporose)
- Stressfractuur aan wervels of gewrichten (spondylolyse)
- Afgegleden gewrichten (spondylolisthesis)
- Afwijkingen aan wervels of gewrichten (scoliose)
- Suikerziekte (diabetes)
- Nieren kunnen pijn in onderrug veroorzaken door een aantal oorzaken van nierklachten zoals nierschade, nierbloeding, nierziekte en nierstenen. Vaak is er een combinatie van pijn in de onderbuik en onderrug. De oorzaak moet daarom goed worden vastgesteld
- Tumor (kanker)
Welke soorten lage rugklachten zijn er?
Lage rugklachten kunnen, naast de specifieke rugklachten en de aspecifieke rugklachten, ook worden ingedeeld in 3 verschillende categorieën afhankelijk van de duur en de ernst van de klacht:
- Acute lage rugklachten – duur van minder dan 6 weken
- Subacute lage rugklachten – duur van 6 tot 12 weken
- Chronische lage rugklachten – duur van meer dan 12 weken
Uw behandeling bij lage rugpijn
Als gevolg van de lage rugpijn kan uw lichaam automatisch een andere houding aannemen om pijn te vermijden. Daardoor kunnen er weer op andere plekken klachten ontstaan. Het kan er ook voor zorgen dat u minder gaat bewegen, wat vervolgens juist weer kan zorgen voor zwakkere ondersteunende rugspieren en meer pijn in de onderrug. Om ergere klachten of chronische klachten te voorkomen, is het belangrijk om de oorzaak van uw lage rugklachten te achterhalen en behandelen.
Fysio Masters is gespecialiseerd in het behandelen van lage rugklachten. Iedere dag zetten wij onze kennis en expertise met veel plezier in om antwoord te geven op deze klachten. Tijdens een uitgebreide intake brengen we samen met u de oorzaak van uw klachten in kaart. Daarna stellen we een persoonlijk plan op voor het verhelpen of verminderen van uw lage rugklachten. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen u graag en zorgen kort samengevat voor:
- vermindering van de lage rugpijn;
- een juiste lichaamshouding;
- het soepeler kunnen bewegen;
- meer kracht en stabiliteit door de onderrug te trainen.
Het resultaat van de behandeling is een soepeler en sterker lichaam, zonder pijn in de onderrug.
Behandelmethoden bij rugklachten
Helpt een behandeling tegen lage rugpijn nu wel of niet? Fysio Masters heeft jarenlange ervaring met de geschikte behandelmethoden voor lage rugpijn. Ons rugprogramma is gericht op het verbeteren van de lichamelijke conditie en trainen van de onderrug: Het verbeteren van spierkracht van de ondersteunende rugspieren, mobiliteit en coördinatie van de rug. Daarnaast het aanleren van een betere lichaamshouding en een betere manier van belasten. Onze aanpak is onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek en bewezen doeltreffend. Tijdens het behandeltraject maken wij gebruik van:
- Spinal Mouse rugscan
- Manuele therapie
- Dry Needling
- Fysiotherapie
- Rugbrace
- Oefeningen voor lage rugpijn (via Physitrack)
Patiëntervaringen Fysio Masters
“Mevrouw Waanders, heeft mij zeer prettig en met deskundige doeltreffendheid geholpen. Ik was door mijn rug gegaan en kon amper lopen toen ik binnenkwam. Een half uur later liep ik soepeler en pijnloos naar buiten. Ik zou haar 100% aanbevelen!” Zorgkaart Nederland – 14 november 2020.
“Cathie is een zeer kundige en betrokken fysiotherapeute. Zij luistert goed en pakt precies aan waar het om gaat, maakt er nooit een standaard behandeling van. Mij heeft zij enorm geholpen met diverse (lage) rugklachten! Echt een topper.” Zorgkaart Nederland – 17 januari 2024.
“Na flink wat sjouwen, soppen en poetsen tijdens een verbouwing zat mijn rug muurvast. Na één behandeling bij Samira voelde ik direct al enorme verbetering, en na de tweede keer was ik weer volledig hersteld. Ze luistert goed, voelt precies waar de problemen zitten en behandelt heel gericht. Ook kreeg ik fijne oefeningen mee voor thuis. Professioneel, vakkundig en ook nog eens heel vriendelijk. Echt blij met haar hulp!” Google Reviews: M. Hilhorst – november 2025.
Maak een afspraak bij Fysio Masters
Heeft u op dit moment lage rugpijn? Uit onderzoek blijkt dat klachten in de onderrug meestal tijdelijk zijn. Indien uw rugklachten al langer dan twee weken aanhouden of uw klachten aan de onderrug geregeld terugkomen is het verstandig de oorzaak te laten vaststellen. Als de oorzaak bekend wordt, kan ook een gerichte behandeling gekozen worden. Blijf er in ieder geval niet te lang mee rondlopen, want deze klachten kunnen verergeren.
Laat een fysiotherapeut van Fysio Masters naar uw rugklachten kijken en een rugprogramma voor u samenstellen. Bel ons nu met uw vragen of maak een afspraak! Dan kunt u daarna goed geïnformeerd besluiten wat u wilt doen. Neem gerust contact op.
06-10343160 Whatsapp +31610343160 Online afspraak maken